Ketika pagi hari sudah datang, kerap kali kita enggan untuk meninggalkan tempat tidur dan masih ingin malas-malasan , ini sering terjadi di dalam kehidupan kita terutama para pelajar yang masuk sekolah pada pukul 07.00 pagi . Tidak peduli dengan jam alarm maupun weker yang sudah berteriak-teriak memintamu bangun atau matahari yang sudah naik. Namun kita masih asyik bergelum selimut dan kembali bersiap tidur di ronde kedua .
Bangun pagi memang perkara yang sulit. Namun kabar buruknya yaitu waktu,hari, dan hidupmu akan terus berjalan. Apa jadinya kerjaanmu jika kita terus menerus malas? Masa iya, rejekinya mau terus dipatok ayam? Lalu, kapan kita gantian matokin rejekinya ayam? Nah, agar kamu dapat lebih semangat untuk memulai hari, ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan. Ini dia tips-tips ampuh agar mudah bangun pagi 1. Temukan Motivasimu Temukan motivasimu untuk bisa bangun pagi, ketika bisikan setan dan rasa malas mulai mengajakmu kembali lagi ke nyamannya tempaat tidur Motivasi itu sendiri dapat muncul dari beberapa hal: baik untuk bisa menikmati sarapan pagi bersama keluarga, ingin membuktikan bahwa kamu dapat bangun on-time, atau menghindari macet. Tantanglah dirimu sendiri supaya bisa bangun dari tempat tidurmu 2. Perhatikan Kesehatanmu Rasa malas untuk bangun di pagi hari yang sedang kamu alami bisa jadi indikator buruk bagi kesehatanmu Mungkin saja kamu perlu makanan yang lebih sehat, terlalu banyak atau malah kekurangan istirahat, ataupun kurang berolahraga. Mulai perhatikan jal-hal kecil tersebut dan langsung atasi masalahnya dengan benar 3. Sediakan Segelas Air Putih Di Meja Tidurmu Dengan minum segelas air putih sesudah kamu bangun dari tidurmu, ternyata tidak hanya baik bagi organ dalammu saja, namun juga akan menjadikanmu merasa segar Kamu pun tudak lagi mau untuk bermalas-malasan. Untuk itu mulai saat ini biasakanlah meletakkan segelas air putih diatas meja tidurmu 4. Jauhkan Jam Alarmmu Apabila selama ini alarm belum berguna untuk membangunkanmu, mungkin saja masalahnya disebabkan letaknya yang sangat mudah kamu jangkau dengan tanganmu Menaruh alarm didekatmu hanya akan memudahkanmu menekan tombol snooze saat alarm berbunyi dan kamu pun akan melanjutkan tidur nyenyakmu 5. Hindari untuk Minum Kopi,Makan Cokelat, dan terutama minum minuman beralkohol Jenis minuman dan makanan ini mampu bertahan lama dalam tubuh sehingga sangat sulit dikeluarkan, yang sudah terbukti secara klinis bisa mengganggu tidurmu lebih dari jenis makanan lain Jadi agar kamu dapat tidur dengan nyenyak dan bangun tanpa bermalas-malasan, hindarilah mengkonsumsi kopi,cokelat serta alkohol 6.Perhatikan Juga Jam Biologismu Tubuh kita sama seperti sebuah sistem yang dapat mengatur dirinya sendiri. Apabila kamu ingin bisa bangun lebih pagi lagi dari biasanya, maka cara paling tepat untuk melakukannya yaitu dengan bertahap Majukanlah waktu bangunmu menjadi 15-30 menit, dan ulangi sampai 2 atau 4 hari. Hal ini bertujuan supaya sistem tubuhmu tidak kaget dengan waktu untuk bangun pagi yang berubah
7.Melompatlah Dari Tempat Tidurmu Apabila berjalan mematikan alarm yang terletak di seberang kamar belum juga bisa menjadikanmu bersemangat, mungkin kamu harus melompat yang tinggi di tempat tidurmu untuk mengawali pagi Karena dengan melompat dari tempat tidur, hal ini akan menjadikan tubuhmu lebih banyak bergerak, jadi kamu akan merasa lebih excited dan rasa malas yang sering menghantuimu dipagi hari akan hilang seketika Demikianlah ke-7 tips yang bisa anda lakukan untuk mengusir rasa malas saat bangun dipagi hari Memang sangat sulit untuk pertama kali mencoba, namun jika sudah terbiasa maka hal itu sangat mudah kamu lakukan , mudah - mudahan bisa bermanfaat untuk anda sekalian .
EmoticonEmoticon